Autoconhecimento, essa é a palavra chave para resumir a imensidão da Yoga. O desejo de conhecer a si mesmo está inerente em todos nós, as pessoas buscam a felicidade.

A questão é que projetamos essa felicidade em situações externas, que são passageiras, e acabamos sempre procurando algo de fora que tentará suprir essa necessidade…

… Tentativas que sempre indicarão para o mesmo lugar, dentro de você. Esta é a dimensão real da Yoga.

Felicidade que sempre esteve presente, a Yoga nos ajuda a acalmar as agitações da mente para perceber a nossa natureza.

A felicidade, no entanto, está bem perto de nós. Na verdade, está dentro de nós!  É importante termos consciência do que devemos fazer para sentirmos bem-estar, equilíbrio e sermos felizes!  Tire o foco no que está fora, traga sua energia para dentro e descubra que a felicidade já está em você! A Yoga pode te ajudar nisso.

Yoga é harmonizar o corpo, a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (Pranayamas), posturas de Yoga (Asanas) e meditação.

As posturas – conhecidas como Asanas – que praticamos em aula, invocam essa investigação interna, conhecer melhor seu “Eu Interior “, além de trazer vários benefícios para o corpo físico, mental e emocional.

A circulação do prana – também chamada de energia vital – se torna clara e nos enche de vitalidade.

Com a prática das posturas criamos espaço em nosso corpo, permitindo uma melhor oxigenação, fortalecendo os órgãos internos, articulações, rejuvenescendo o sistema nervoso, o sistema digestivo e entre outros benefícios que não caberiam em palavras.

A PRÁTICA DE YOGA TORNA SUA VIDA MUITO MAIS SAUDÁVEL E FELIZ !